Séances de 60-90 minutes, suivi à moyen terme. Rendez-vous en personne ou en visioconférence. Coaching centré sur l’accueil des émotions comme porte d’entrée, puis mise en place des prérequis, attitudes, facteurs de protection, et stratégies favorables à la résilience. Adaptation à la nouvelle vie, avec les cicatrices de l’épreuve, par un repositionnement des besoins identitaires. Coaching pouvant être bonifié par d’autres approches telles que le coaching d’entretien motivationnel, somatique, gestion de soi ou développemental. Au besoin, il peut être combiné à un suivi psychologique ou médical. Le coaching est orienté vers l'expression, l'adaptation et la mise en action.
Mon offre de coaching somatique est basé sur la littérature et les enseignements de:
Boris Cyrulnik, neuropsychiatre, directeur d’enseignement à l’université de Toulon, France
Martin E. P. Seligman, psychologue, The Hope Circuit: A Psychologist's Journey from Helplessness to Optimism, 2018, USA
Carolyn Baker, John Michael GREER, et al, L'effondrement: Petit guide de résilience en temps de crise, 2015
Ne regarde pas en arrière, ce n’est pas là que tu vas ( Nelson Mandela).
La véritable grandeur d’un homme ne se mesure pas à des moments où il est à son aise, mais lorsqu’il traverse une période de controverse et de défis ( Martin Luther King).
Qu’ils s’agisse d’expériences passées ou présentes, même devant des situations nous semblant inhumaines, la science de la résilience nous prouve qu’il est possible de se relever encore plus fort, plus conscient, et plus humain.
Être résilient, c’est plonger dans son humanité pour s’adapter aux bouleversements sans pour autant nier les cicatrices et les pertes. Il n’y a pas de comparaisons entre les épreuves, elles sont toutes légitimes, car intimement reliées à nos ressentis et notre réalité.
La résilience n’est pas une absence de souffrance, elles cohabitent ensemble et c’est sain. Laisser émerger votre résilience, c’est apprendre à se relever, et reprendre confiance pour aborder la vie avec dignité, lucidité, sérénité, maturité, solidarité, capacités et responsabilité. Le courage, l’amour et le soutien sont aussi des gages de résilience. Ayant moi-même vécu de multiples épreuves et chocs, je serai à vos côtés, solide, empathique et bienveillante. Je crois offrir des coachings puissants en raison de ma résilience, et de la profondeur humaine qu’elle me procure. Ensemble, nous allons chercher votre chemin vers l'essentiel. Je souhaite vous aider à vous adapter en cohérence avec vos besoins et vos valeurs.
Le renouveau est juste devant, c’est une étape charnière. Allons l’accueillir avec bravoure et dignité!