Motivation

• Adopter un discours de changement
• Cesser de reporter à plus tard
• Gérer la procrastination
• Trouver et garder le focus sur ses sources
   de motivation
• Comprendre son ambivalence
• Commencer à agir
   [Entretien motivationnel]
 
     Difficultés

• Conciliation famille-travail
• Sortir de la surcharge
• Gestion de conflits
• Gestion de la fatigue et du surmenage
• Gestion des insatisfactions
• Apprendre à tolérer une difficulté
• Analyse des enjeux
• Faire face à un défi majeur
• Apprendre à dédramatiser
[Approche centrée sur les solutions]
     Communication

• Améliorer sa manière de communiquer
• Passer plus efficacement un message
• Apprendre à moins répéter
• Écouter avec empathie
• Dialogue intentionnel
• Négociation de la collaboration
• Gérer les conflits de communication
• Comprendre l’univers de l’autre
• Sortir de ses mauvaises habitudes
   [Approche PNL]
 
Mireille Bouffard, M. Sc.
Coach professionnelle
Services
SPÉCIALISÉS
Services pour tous
 
     Stress

• Stratégies de gestion du stress
• Faire des priorités
• Organisation du temps
• Prévention de l’épuisement
• Amélioration du sommeil
• Trouver du temps
[Approche PNL]
 
     Émotions

• Identifier et gérer ses émotions et celles des autres
• Sortir de l’émotion pour mieux agir
• Devenir sensible aux autres
• Composer avec l’émotion de l’autre
• Agir plutôt que réagir
• Prendre un recul lors de grandes émotions
• S’excuser/pardonner
   [Approche PNL] [Approche appréciative]
 
     Projets

• S’engager dans un nouveau projet
• Passer du rêve à la réalité
• Planifier sa retraite
• Évaluation des options
   [Approche centrée sur les solutions]
   [Approche PNL]
 
     Transitions de vie

• Faire un choix
• Faire face à un changement non désiré
• Perdre un statut (séparation, emploi, etc. )
• Prendre un nouveau départ
• Sortir de ses mauvaises habitudes
   [Entretien motivationnel]
   [Approche stades de changement]
 
     Confiance

• S’engager dans un changement
• Développer et augmenter sa confiance
• Approche des petits pas
• Reconnaitre ses forces
• Développer son potentiel
• Faire confiance
[Approche appréciative] [Approche PNL]
 
     Mieux-être

• Faire le point sur ce qui est vraiment important
• Conciliation famille-travail (études, etc.)
• Recherche d’équilibre de vie
• Apprendre à se détendre
• Ralentir le rythme
• Mettre des limites
• Prévention de la fatigue et l’épuisement
[Approche centrée sur les solutions]
Mes services sont basés sur les meilleures pratiques et des approches de changement ayant démontré leur efficacité. En parcourant la description du service, vous aurez un lien vers les approches utilisées, signes de rigueur et de qualité de mon coaching.
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