Mireille Bouffard, M. Sc.
Coach professionnelle
Coaching personnel
Services et clientèle
Pour en savoir plus sur la contribution de mon coaching.
Mes services sont basés sur les meilleures pratiques et des approches de changement ayant démontré leur efficacité. En parcourant la description du service, vous aurez un lien vers les approches utilisées, signes de rigueur et de qualité de mon coaching.
Voir mes forfaits.
Le coaching personnel ou coaching de vie est une démarche qui s’applique à un grand nombre de défis ou situations de vie. Il permet de développer des habiletés, attitudes et comportements qui améliorent nos relations et notre bien-être. Il offre aussi un accompagnement pour prendre le recul nécessaire pour se comprendre. C’est une plus value pour vivre avec plus de confort et de soutien  les  transitions de vie inhérentes au fait de vivre. Il permet une prise de conscience sur  nos valeurs, nos ressources, nos défis pour s’engager avec lucidité et efficacité vers un changement, une décision ou un projet.

Je vous invite à parcourir ma gamme de services présentés sous forme de situations où mon coaching pourrait faire une différence.  Il s’agit de services généraux offerts à tous puis de services spécialisés offerts en complément aux services offerts à  tous et appliqués à certaines clientèles.
Communication

• Améliorer sa manière de communiquer
• Passer plus efficacement un message
• Apprendre à moins répéter
• Écouter avec empathie
• Dialogue intentionnel
• Négociation de la collaboration
• Gérer les conflits de communication
• Comprendre l’univers de l’autre
• Sortir de ses mauvaises habitudes
   [Approche PNL]
Stress

• Stratégies de gestion du stress
• Faire des priorités
• Organisation du temps
• Prévention de l’épuisement
• Amélioration du sommeil
• Trouver du temps
[Approche PNL]
Difficultés

• Conciliation famille-travail
• Sortir de la surcharge
• Gestion de conflits
• Gestion de la fatigue et du surmenage
• Gestion des insatisfactions
• Apprendre à tolérer une difficulté
• Analyse des enjeux
• Faire face à un défi majeur
• Apprendre à dédramatiser
[Approche centrée sur les solutions]
Émotions

• Identifier et gérer ses émotions et celles des autres
• Sortir de l’émotion pour mieux agir
• Devenir sensible aux autres
• Composer avec l’émotion de l’autre
• Agir plutôt que réagir
• Prendre un recul lors de grandes émotions
• S’excuser/pardonner
   [Approche PNL] [Approche appréciative]
Projets

• S’engager dans un nouveau projet
• Passer du rêve à la réalité
• Planifier sa retraite
• Évaluation des options
   [Approche centrée sur les solutions]
   [Approche PNL]
Transitions de vie

• Faire un choix
• Faire face à un changement non désiré
• Perdre un statut (séparation, emploi, etc. )
• Prendre un nouveau départ
• Sortir de ses mauvaises habitudes
   [Entretien motivationnel]
   [Approche stades de changement]
Confiance

• S’engager dans un changement
• Développer et augmenter sa confiance
• Approche des petits pas
• Reconnaitre ses forces
• Développer son potentiel
• Faire confiance
[Approche appréciative] [Approche PNL]
Mieux-être

• Faire le point sur ce qui est vraiment important
• Conciliation famille-travail (études, etc.)
• Recherche d’équilibre de vie
• Apprendre à se détendre
• Ralentir le rythme
• Mettre des limites
• Prévention de la fatigue et l’épuisement
[Approche centrée sur les solutions]
Motivation

• Adopter un discours de changement
• Cesser de reporter à plus tard
• Gérer la procrastination
• Trouver et garder le focus sur ses sources
   de motivation
• Comprendre son ambivalence
• Commencer à agir
   [Entretien motivationnel]
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Services
POUR TOUS
Services
SPÉCIALISÉS
Femmes
Parents
Proches-aidants
Retraités
Autres
Communication
Stress
Difficultés
Émotions
Projets
Transitions de vie
Confiance
Mieux-être
Motivation
Femmes

Certains atomes crochus m’unissent aux défis que rencontrent les femmes.

Également mère,  travailleuse, aidante, seule ou avec un partenaire de vie, les femmes font face à une vie chargée, souvent surchargée.

L’ensemble des services offerts s’adresse aux réalités des femmes et je leur offre également un coaching qui prend en compte les défis des changements hormonaux et d’humeurs.
Parents

En raison de mes expériences personnelles, je peux aussi agir à titre de mentor pour les parents et familles vivant avec une personne handicapée en plus de coach.

Voici aussi des services spécialisés pour vous qui s’ajoutent à ceux offerts à tous :
• Soutien aux habiletés parentales
• Gestion des attentes
• Prévention de l’épuisement parental
• Communication avec un jeune en difficulté
• Créer de la solidarité entre parents
• Accompagner le départ du nid familial
• Garder le cap sur le  rôle de parents
Proches-aidants

En plus de mon approche coaching, je peux aussi agir à titre de mentor pour les proches aidants, car je le suis moi-même depuis 1992.

• Équilibre aider-s’aider
• Gestion de la fatigue chronique
• Prévention de l’épuisement
• Adaptation aux pertes et deuils
• Recherche de ressources et services
• Interpeller son réseau de soutien
• Apprivoiser et choisir un placement
Retraités

• Définir un projet de vie stimulant
• Faire des choix
• Aider sans s’oublier
• Vieillir en santé et heureux
• Habitudes de vie
Autres

Vous ne vous retrouvez pas dans la liste?

Pas de souci, le coaching est une démarche qui s’applique à un grand nombre de situations donc probablement la vôtre. Tous sont les bienvenus en coaching (ex. : hommes, couples, etc.).

Nous évaluerons ensemble comment je peux vous aider. L’important est de vouloir faire des changements.
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